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腹筋を割る技術

08 /14 2015
以前、食事を極限まで抑えることで、ダイエットに成功したけども、サッカーで動けるようになったかというとそうでもなかった。
一緒に筋肉まで落ちてしまったようだ。
そして、肉離れを起こしてから、どうにも筋肉系のトラブルが多発。。
やっぱ、栄養とって、筋肉つけて、これが大事なようだ。
今度は健康的に痩せてみよう。



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